Steffen Häuser

in Köln

Ihr Personal Trainer und Coach des Vertrauens, denn:

Es geht ums Ganze!

Das bin ich –

Steffen Häuser

Die Faszination für das körperliche, geistige und seelische Zusammenspiel begleitet mich bereits mein ganzes Leben. Dabei führte mich mein beruflicher Weg nach dem Studium der Sportwissenschaften zum professionellen Schauspiel.

Seit mehr als 25 Jahren versetze ich mich in verschiedenste Charaktere und habe dabei ein tiefes Verständnis über die inneren Handlungsmuster von Menschen gewonnen.

Meine fachliche Kompetenz als Coach und Trainer habe ich gezielt durch methodische Fortbildungen erweitert:

Zertifizierung in der Liebscher & Bracht Therapie
Ausbildung zum Coach; International Leadership and Intercultural Training Program
Zertifikatsstudium DSHS Köln zum Personal Trainer
Akkreditierung Insights Discovery® 4 Farben Persönlichkeitsmodell
Fortbildung PEP® Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne

Die vertrauensvolle Begegnung mit Menschen und die gemeinsame Erfahrung, den Körper und die Seele wieder in Einklang zu bringen, begeistern mich immer wieder.

Ein schmerzfreies und gesundes Leben für jeden Menschen

Die Liebscher & Bracht-Therapie ist eine wirkungsvolle Therapie zur nachhaltigen Behandlung von Schmerzen. Als zertifizierter Therapeut wende ich in meiner Behandlung die 3 Schritte der bewährten Therapie an, um zu hohe Spannungen in Muskeln und Faszien zu normalisieren und Ihren Körper wieder in Bewegung zu bringen:

Die Osteopressur

Bei der Osteopressur werden bestimmte Knochenpunkte gedrückt. Der Druck erreicht die in der Knochenhautsitzenden Schmerzrezeptoren und sorgt dafür, dass Spannungen und Schmerzen in wenigen Minuten nachlassen.
Die Engpassdehnungen

Die speziell entwickelten Engpassdehnungen sind das wichtigste Instrument, um den Körper durch Dehnen und Kräftigen wieder in den Zustand dauerhafter Schmerzfreiheit zu bringen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass genau die Muskeln und Faszien wieder elastisch und beweglich werden, die durch eingeschränkte Bewegung stark verkürzt sind und deshalb Schmerzen verursachen.
Die Faszien-Rollmassage

Bei der Faszien-Rollmassage wird das verspannte und verklebte Gewebe mit speziellen Roll-Werkzeugen massiert. Das setzt Zwischenzellflüssigkeit in Bewegung und regt Regenerationsprozesse an. Strapaziertes Gewebe entspannt sich wieder, die Flexibilität kehrt zurück.

Ziel ist es, durch die Behandlung (ca. 3-5 Termine, je nach Schweregrad) und die regelmäßige und optimale Durchführung der Übungen im Alltag, eine dauerhafte Schmerzfreiheit zu erreichen.

Für ausführliche Informationen und zur Klärung Ihrer individuellen Schmerzproblematik, kontaktieren Sie mich gerne für eine unverbindliche Beratung per Telefon.

Ausführlichere Informationen zur Therapie finden Sie hier: www.liebscher-bracht.com

Engpassdehnungsgruppen biete ich an im: www.yogaroom.cologne.de

Mittwochs von 16.00 – 17.00 Uhr

Personal Training

Unter meiner fachkundigen Anleitung biete ich ein Personal Training an, das den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft entspricht und an Ihre persönlichen körperlichen Voraussetzungen, Ihre individuellen Wünsche und Ziele angepasst ist.

Wann und wo Sie trainieren möchten, ist dabei ganz Ihnen überlassen. Denn egal, ob bei Ihnen zu Hause, draußen im Grünen oder im Büro – ich stehe Ihnen überall zur Seite.

Gerne berate ich Sie auch in den Bereichen Gesundheit (Schmerztherapie) und Ernährung, die zusätzlich zur Bewegung und Fitness mein ganzheitliches Personal Training abrunden.

Preise:

Einzelstunde (60min): 75€

10er-Karte: 690€

Körperorientiertes Coaching

In unserem Leben kommt nicht nur der körperlichen Fitness, sondern auch der mentalen Gesundheit eine große Bedeutung zu. Als Personal Coach sehe ich meine Aufgabe darin, gemeinsam mit Ihnen Ihre festgefahrenen Spurrillen zu verlassen, neue Wege zu entdecken und Ihnen nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

In meinem körperorientierten Coaching werden Gedanken, Gefühle und auch der Körper in eine wirkungsvolle Auseinandersetzung einbezogen. Denn nur so können Sie bewusste, wie auch unbewusste Ordnungsprozesse in Gang setzen und ihre eingefahrenen Verhaltensmuster nachhaltig verändern.

Für diesen Weg braucht es vor allem Offenheit und Vertrauen.

Deshalb führe ich zu Beginn immer ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch, um Anliegen und Themen zu klären und vor allem zum gegenseitigen Kennenlernen.